Culinária
O post de hoje será sobre dois alimentos muito interessantes para a saúde e que a sua combinação fica perfeita.
Vitamina de abacate com leite de coco
Você vai precisar de:
Abacate
Leite de coco
Leite
Açúcar (Pouquinha quantidade)
Bata tudo no liquidificador com 3 pedras de gelo e está pronto pra saborear.
O leite de coco é uma boa opção ao leite de vaca, pois é de origem vegetal. E para aqueles que sofrem com alergia à lactose ou intolerância ao leite é uma sugestão para o consumo.
Ele é rico em gordura boa, sendo assim é rapidamente digerido e transformado em energia
O abacate possui vários benefícios para a sua saúde, dentre eles ajuda a melhorar o funcionamento do sistema circulatório por conter gordura saudável, como os ômega 3 que facilita a circulação do sangue.
Possui ainda uma quantidade considerável de fibras que vão dar a sensação de saciedade diminuindo o apetite.
Só é legal ter cautela em relação a quantidade para quem deseja perder peso, pois é um alimento que possui elevado valor calórico, 100 g do alimento possui 96 Kcal.
Como sempre eu fiz.Ficou super gostoso. Ótima sugestão para lanches
Coloquei meio abacate pequeno, 50 ml de leite de coco e 400 ml de leite.
Espero que tenham gostado :-)
Bjinhos e bom Fim de semana!!
Receitinha do dia
Olá pessoal tudo bem?O post de hoje será sobre dois alimentos muito interessantes para a saúde e que a sua combinação fica perfeita.
Vitamina de abacate com leite de coco
Você vai precisar de:
Abacate
Leite de coco
Leite
Açúcar (Pouquinha quantidade)
Bata tudo no liquidificador com 3 pedras de gelo e está pronto pra saborear.
O leite de coco é uma boa opção ao leite de vaca, pois é de origem vegetal. E para aqueles que sofrem com alergia à lactose ou intolerância ao leite é uma sugestão para o consumo.
Ele é rico em gordura boa, sendo assim é rapidamente digerido e transformado em energia
O abacate possui vários benefícios para a sua saúde, dentre eles ajuda a melhorar o funcionamento do sistema circulatório por conter gordura saudável, como os ômega 3 que facilita a circulação do sangue.
Possui ainda uma quantidade considerável de fibras que vão dar a sensação de saciedade diminuindo o apetite.
Só é legal ter cautela em relação a quantidade para quem deseja perder peso, pois é um alimento que possui elevado valor calórico, 100 g do alimento possui 96 Kcal.
Como sempre eu fiz.Ficou super gostoso. Ótima sugestão para lanches
Coloquei meio abacate pequeno, 50 ml de leite de coco e 400 ml de leite.
 |
| Resultado final |
 |
| Resultado final |
 |
| Resultado final |
Bjinhos e bom Fim de semana!!
0 comentários: