Saúde
Quem aí tá animado pra curtir o carnaval ?? \o/
Hoje eu e a Geise viemos dar umas dicas maravilhosas para vcs aproveitarem a folia de forma saudável.
Sobre Pele:
- Use chapéu além de um acessório lindo ajuda na proteção dos raios solares
- Peles Negras também precisam de proteção, apesar de produzir maior quantidade de Melanina a fotoproteção é essencial uma vez que pode ocorrer queimaduras, câncer de pele e outros problemas. Não se enganem Pele Negra precisa dos mesmos cuidados que uma pele clara.
No mais aproveitem muito o Carnaval, curtam a folia com responsabilidade.
Dicas para o carnaval
Olá pessoal tudo bem?Quem aí tá animado pra curtir o carnaval ?? \o/
Hoje eu e a Geise viemos dar umas dicas maravilhosas para vcs aproveitarem a folia de forma saudável.
Sobre alimentação:
- Alimentos ricos em carboidratos irão ajudar a manter a energia. Dê preferência aos integrais. Ex: Cereais e massas
- Alimentos ricos em carboidratos irão ajudar a manter a energia. Dê preferência aos integrais. Ex: Cereais e massas
- As frutas, legumes e verduras também são sempre muito bem vindas.Ex: Melancia, mamão e abacaxi, dentre outras
- Prefira alimentos assados, grelhados ou ensopados. Alimentos fritos demoram mais a fazer digestão e causam fadiga.
- Ingestão de líquidos: beba de 2 á 3 litros de água. Uma boa dica é sempre levar uma garrafinha consigo.Água de coco e sucos de fruta também são uma ótima opção.
- Procure não pular as refeiçoes e/ou ficar várias horas sem se alimentar, o ideal é comer de forma fracionada ao longo de todo o dia.
Imagem retirada do Google
Sobre Pele:
- O Filtro Solar deve proteger contra os raios UVA (indicado pelo PPD) e contra os raios UVB (indicado pelo FPS). Aplique o produto 30 minutos antes da exposição solar, para que a pele o absorva.
- É necessário a aplicação a cada três horas, com suor, água de piscina ou mar há necessidade de reaplicar.
- Cuidado com bronzeadores em peles muito claras eles podem queimar
- Abusou do Sol, tenha em mãos loções pós Sol elas aliviam a sensação de ardência, uma dica caseira que super funciona Gel de babosa a polpa alivia o ardor e ajuda na cicatrização das queimaduras solares
-Evite exposição solar das 10 ás 16 horas
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| Imagem retirada no Google |
No mais aproveitem muito o Carnaval, curtam a folia com responsabilidade.
Com essas dicas vocês irão arrasar!!
Beijinhos Dri & Geise...
Beijinhos Dri & Geise...
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