Culinária
Frutas da semana
Olá pessoal!!
No post de hoje vou falar sobre frutas \0/
Segundo a Organização mundial da Saúde, a recomendação diária de frutas é de 3 a 5 porções
ao dia. A pessoa pode ingerir a fruta ou até mesmo o suco da fruta, porém, o
suco possui menor quantidade de fibra que a fruta, devido estar sem a casca, o
bagaço...
Ao ingerir frutas você também ingere muitas vitaminas e fibras, pois são
alimentos ricos nesses nutrientes.
Todo sábado ou domingo eu sempre compro frutas, verduras e também os
legumes que serão utilizados durante a semana, por que a durabilidade de
produtos frescos é menor do que industrializados, então prefiro comprar toda
semana para não estragar os alimentos.
É bastante importante prestarmos atenção nas frutas da época,
(principalmente agora nessa situação de crise no país), pois, podemos pagar um
valor mais barato, obter um produto de melhor qualidade e com uma quantidade
menor de agrotóxicos, é tudo de bom não é?
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| Minhas frutas semanais |
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| Minhas frutas semanais |
Bjinhos da Dri a todos e até o próximo post.
Bye, bye
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